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Forum: Manuelle Übungen / Übungsbeschreibungen / Übungskatalog 01.02.2012, 16:58
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Jelqen

Das Jelqen gehört zu den Hauptdickeübungen.
Das Ziel beim Jelqen ist, dass die Schwellkörper mit dem erhöhten Blutinnendruck zum Expandieren gebracht werden.

Hierzu wird im Idealfall eine...
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