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Manuelle Übungen / Übungsbeschreibungen / Übungskatalog Hier werden die gängigsten manuellen PE-Übungen vorgestellt

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  #1  
Alt 11.02.2012, 22:59
Benutzerbild von Palle
Palle Palle ist offline
PE-Professor
 
Registriert seit: 19.01.2012
Ort: Hessen
Beiträge: 1.162
Standard Bildliche Darstellungen I

Hier nun einmal die Stretches in bildlicher Form.
Von User Palle erstellt und hier zur Verfügung gestellt.

Bild eins
zeigt den normalen Stretch

Zwei und drei zeigt den Mandingo oder HR-Stretch. Wobei beim HR-Stretch eigentlich die Handkante auf dem Fettpad aufliegt.

Vier zeigt den gefährlichen Bundled Stretch. Und das sieht man auch. Der Penis wird von 90 Grad bis 180, bis 360 oder gar 720 Grad in sich gedreht und dann gestretcht. Über 180 Grad darf man eigentlich nicht mehr stretchen.!!!

Fünf zeigt das Auseinanderziehen des Penis mit beiden Händen.

Sechs zeigt eine Variante für lange Penise. Seht euch meine Stretchhilfe mit der Kurzhantel im nächsten Post an, damit erreicht ihr das Selbe.

Palle
Miniaturansicht angehängter Grafiken
Wiki-Basic 008a.jpg   Wiki-Basic 011a.jpg   Wiki-Basic 012a.jpg   Wiki-Basic 015a.jpg   Wiki-Basic 018a.jpg   Wiki-Basic 019a.jpg  


Geändert von Palle (12.02.2012 um 00:25 Uhr)
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