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Manuelle Übungen / Übungsbeschreibungen / Übungskatalog Hier werden die gängigsten manuellen PE-Übungen vorgestellt

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  #1  
Alt 20.03.2012, 17:20
Benutzerbild von Palle
Palle Palle ist offline
PE-Professor
 
Registriert seit: 19.01.2012
Ort: Hessen
Beiträge: 1.162
Standard bildliche Darstellungen III

Genaue Anweisung zu Mandingo-HR-Stretches.

Im Grunde genommen sind sie ja gleich, die Mandingo und die HR-Stretches.
Und doch seht ihr auf den Bildern, den feinen aber in der Wirkung erheblichen Unterschied.
Ich lege den Penis nach oben über meinen Handrücken, oder vier Finger und drehe meinen Arm ein.
Dadurch entsteht mehr Zug auf den Penis und ich kann den Stretch mühelos 5 Minuten und länger halten.
Diesen HR-Stretch könnt ihr in alle Richtungen ausführen.
Ca 1-2 Minuten halten.
Den nach oben auf 12 Uhr, ist der wichtigste, daher 5 Minuten halten.
Miniaturansicht angehängter Grafiken
Mandingos-HR-Penisgainer-Wiki 034.JPG   Mandingos-HR-Penisgainer-Wiki 035.JPG   Mandingos-HR-Penisgainer-Wiki 036.JPG   Mandingos-HR-Penisgainer-Wiki 042.JPG  
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