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  #1  
Alt 29.11.2015, 23:40
T_O T_O ist offline
Newbie
 
Registriert seit: 15.11.2015
Beiträge: 5
Standard Masturbation/Sex vor bzw. nach dem Training ?

Hallo zusammen,

hätte da eine kleine Frage.

Ich habe mal gelesen, dass die Gains geringer ausfallen, wenn man nach dem Training masturbiert (mit abspritzen) und dann was von einer 4 Stunden Regel. Also 4h warten und dann...

Meine Frage wäre:
Wirkt das sich negativ aus, wenn ich z.B. Mo&Die trainiere, dann am Mi masturbiere/Sex habe ?
Und wie schaut das aus, wenn ich Mo-Fr trainiere und Sa&So die Pause habe, darf ich da dann wichsen/Sex haben ?
Habe zu dem Thema nichts brauchbares gefunden, wäre super, wenn ihr mir da weiterhelfen könntet.
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  #2  
Alt 30.11.2015, 14:34
Benutzerbild von chris031269
chris031269 chris031269 ist offline
Moderator
 
Registriert seit: 13.01.2012
Ort: Good old Germany
Alter: 50
Beiträge: 3.956
Standard

Hi T O .

Also wenn du mich fragst, ist das kein Problem.
Direkt nach dem Training würde ich es nicht machen, da nach
der Ejakulation in der Regel die Durchblutung deutlich zurück geht.
was wohl eher kontraproduktiv zur Regeneration ist.

Eine 4-Stunden-Regel ist Humbug, wenn du mich fragst.
In der Regel hat man die direkten Temporären Gains schon nach
2 Stunden wieder verloren.

Und wenn die 4 Stunden auf irgendeiner Regeneration basieren,
dann ist das auch verkehrt, weil die normale Tagesregeneration der Zellen
dauernd läuft. Nur nachts fährt sie in der Regel richtig hoch wenn wir schlafen.

Gruss Chris
__________________
Messung vom 08.02.2013 :

BPFSL : 20,5 cm
BPEL : 19 cm
EG : 14,3 cm ( durchgehend von Base bis Eichelrand )
NBPEL :
16 cm

Wer Ziele hat , findet Wege .... wer Keine hat, findet Ausreden


Ich bin zwar kein Gynäkologe ...... aber ich kanns mir ja mal ansehen ^^
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Stichworte
gains, masturbieren, sex, training

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